術後の運動
こんばんはぁ〜
術後、みなさんはどれくらい動かれましたか?私は術後1日後から歩き(病棟1周)位を、そしてその後、術後4日目までほど毎日病棟を10周歩くようにしてました。
病棟の大きさがどのくらいかと言いますと小さく見積もって50mですね。これで多分大丈夫だろうと考えて、後は暇な一日を過ごしていました。
暇っていろいろ考えるよねぇ〜。大腸全摘出したんだから合併症が怖いだの云々とかさぁ〜。。。暇があったら、「大腸全摘出」、「UC」、「術後」とかで検索するんだよね。。。
そんな自分に飽き飽きして、病棟内に目を向けてみたら、毎日何周も病棟をグルグル周る人がいるんだ。その人に毎日何周動いてるの?って聞いてみましたぁ〜!
すると、最大120周。普段でも60周は動くんだって!
おいっ60歳男性が最低60周で、私は10周かよ。さすがに不味いよねぇ〜。
また良い言葉を頂いた、暇で寝るより、動いて疲れて、寝たり休んだりした方が全然体にいいよって言ってくれました。
確かに病気の認識は大事で勉強も大事だけど、体を動かす事ももっと大事だよね。
UCで貧血が長かった私はなるべく動かないようにしていて、薬に頼ろうって悪い姿勢になっていることを悟る出来事になりました。
人にふれあう、人から学ぶ姿勢って本当大事だなって考えました。
術後、みなさんも、暇な時間を過ごすことがあるかもしれませんが、そんな時、医師から動くように指示を頂いている場合には、積極的に動いて有意義な一日を過ごして下さいね。
体を動かすとストレスも軽減され、いいこと尽くめだと思うのだ皆さんも積極的に動いてみて下さいね!
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術後、みなさんはどれくらい動かれましたか?私は術後1日後から歩き(病棟1周)位を、そしてその後、術後4日目までほど毎日病棟を10周歩くようにしてました。
病棟の大きさがどのくらいかと言いますと小さく見積もって50mですね。これで多分大丈夫だろうと考えて、後は暇な一日を過ごしていました。
暇っていろいろ考えるよねぇ〜。大腸全摘出したんだから合併症が怖いだの云々とかさぁ〜。。。暇があったら、「大腸全摘出」、「UC」、「術後」とかで検索するんだよね。。。
そんな自分に飽き飽きして、病棟内に目を向けてみたら、毎日何周も病棟をグルグル周る人がいるんだ。その人に毎日何周動いてるの?って聞いてみましたぁ〜!
すると、最大120周。普段でも60周は動くんだって!
おいっ60歳男性が最低60周で、私は10周かよ。さすがに不味いよねぇ〜。
また良い言葉を頂いた、暇で寝るより、動いて疲れて、寝たり休んだりした方が全然体にいいよって言ってくれました。
確かに病気の認識は大事で勉強も大事だけど、体を動かす事ももっと大事だよね。
UCで貧血が長かった私はなるべく動かないようにしていて、薬に頼ろうって悪い姿勢になっていることを悟る出来事になりました。
人にふれあう、人から学ぶ姿勢って本当大事だなって考えました。
術後、みなさんも、暇な時間を過ごすことがあるかもしれませんが、そんな時、医師から動くように指示を頂いている場合には、積極的に動いて有意義な一日を過ごして下さいね。
体を動かすとストレスも軽減され、いいこと尽くめだと思うのだ皆さんも積極的に動いてみて下さいね!
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