セルフマネジメント

こんばんは！

みなさんは、日頃、自分自身の管理がきちんとできているとお考えでしょうか？
私は、絶食中が凄くひどかったのですが、自分自身の感情をコントロールすることが難しいことがありました。

些細な事でイライラしたり、仕事を休んでいた為か、同僚から仕事の成果に対して遅れが出て不味いなどを考え、落ち込んだり、無理に頑張ったりしたりすることがあります。

やっぱりこういう行動は体には良くないし、もう少しゆとりを持って、自分の人生を生きやすくするためにどうしたら良いのか？と考えたりして、「セルフマネジメント」という物を学ぼうかと考えました。

セルフマネジメントってどんな物なんだろうか？と言いますと

「セルフマネジメントプログラムの主な目的は、その人の現在の問題を解決してあげることではなく、その人がセルフマネジメントプログラムで得たスキルを元に、人生の様々な問題に対して自分で問題解決をしながら生きていける人になれるよう支援することである」

の様です。ちょっとコーチングに似てますね。

簡単にいうと、自分の力で人生の川を泳ぎ切っていけるよう自己管理（セルフマネジメント）の （1）技術 と （2）自信 をつけるようです。

大腸を切除しても慢性疾患の患者であった事実と、その習慣は今後も継続して続くため、この研修を受講し、少しでも他の病気になるリスクを減らそうかな？考えたりしました。

ワークショップのスケジュールは以下の感じです。皆さんのお近くにありましたら検討してみたらいかがでしょうか？

スケジュール

http://www.j-cdsm.org/info/workshop/

以下告知分です

～一緒にはじめてみませんか？～
慢性疾患セルフマネジメントプログラムのご案内

病気があると、痛みや疲労感などの症状だけではなく、
仕事や家事をいままでのようには続けられなくなったり、
将来への不安を感じたりと、日常生活にさまざまな影響が出てきます。

病気によって生じる問題には、一時（いっとき）の治療だけでは
解決できないことがたくさんあって、ひとりでがんばり続けるのは
とても大変なことです。

セルフマネジメントプログラムでは、病気とうまく付き合いながら
日々を快適に過ごす方法を学びます。
是非、参加してみませんか？

＜九州＞
◆熊本県
熊本県難病相談・支援センター会場（熊本市）
日時：2012年1月26日、2月2日、9日、16日、23日、3月1日　13:30～16:00
定員：16名　　申込締切日：1月16日（月）
詳細：http://www.j-cdsm.org/info/workshop/20120126.html

＜中部＞
◆愛知県
社会保険中京病院会場（名古屋市）
日時：2012年2月19日、26日、3月4日、11日、18日、25日　13:30～16:00
定員：16名　　申込締切日：2月9日（木）
詳細：http://www.j-cdsm.org/info/workshop/20120219.html

＜関東＞
◆埼玉県
埼玉県障害者交流センター会場（さいたま市）
日時：2012年1月28日、2月4日、11日、18日、3月3日、10日　13:30～16:00
定員：16名　　申込締切日：1月18日（水）
詳細：http://www.j-cdsm.org/info/workshop/201225.html

◆東京都
社会保険中央総合病院会場（新宿区）
日時：2012年2月5日、12日、19日、3月4日、11日、18日　13:30～16:00
定員：16名　　申込締切日：1月26日（木）
詳細：http://www.j-cdsm.org/info/workshop/201225.html

■各回共通
受講料：3,000円（全6回）
対象：慢性の病気をおもちの20歳以上の方とそのご家族
（医療関係者の方もご参加いただけます。詳しくは事務局までお問合せください
）

にほんブログ村